煽りを受けて
みなさんお久しぶりです。
ブログサイト管理者から煽りを受けて久々の投稿です（汗）
あれほど大口を叩いてどうなったかというと相変わらずの三日坊主でございます。
これだから人生迷子のアラサーになってしまうのだと思います。とほほ。。。
ちなみに二つの行動を始めると言ってました。
もはや、自分でもほとんど忘れていますが確か「勉強」「ダイエット」の実行だった気が...
結局どうなったかと言うと
こんな感じでございます😂
体重は74が71前後に落ちてきました。
勉強は最低1週間に1回勉強してるかんじです。
よくて三日坊主を繰り返してます。
そして一昨日私はテレビを処分しました。
これで頑張れなければ笑い者ですね。。。。。
また投稿頑張ります😨
勉強の習慣化
最近はスムーズに勉強に取り掛かれるようになってきたと思います。
恐るべし2分勉強法！
徐々に勉強時間を増やせたらなと思いましてアプリで勉強時間を視覚化することにしました。
週に1回勉強時間を報告できたらなと思います。
勉強の習慣化
最近はスムーズに勉強に取り掛かれるようになってきたと思います。
恐るべし2分勉強法！
徐々に勉強時間を増やせたらなと思いましてアプリで勉強時間を視覚化することにしました。
週に1回勉強時間を報告できたらなと思います。
GW
GWも明日で最終日になりました。
皆さまはどのようにお過ごしでしょうか？
私は実家に帰ってのんびり過ごしております。
実家に帰るとつい気が緩んで目標もサボりがちになってしまいますよね...
ベッドでゴロゴロしながらついスマホいじっちゃいますよね。実家の冷蔵庫を漁っちゃいますよね。
そこは格好をつけずに正直に報告しちゃいます。
唯一の誇れることは隙間時間を使ってのスクワットや腹筋続けていること。
習慣になってきてるんじゃないですか？これは.....
短期的に見てマイナスなところも多いですが、少しずつ根を張っていると思ってポジティブに考えていきます。
1ミリでも前に進んでいきたいと思います！
ではでは！
約1年ぶりの体重計😨
皆さん、こんばんは
良い習慣を身につけることを意識し始めてから一週間が経とうとしてます。
正直な話、生活に急激な変化が生じた訳でもありません(^_^;)
身につけたい行動を1分でも良いから毎日実行している感じです。
それはさておき良い習慣を身につけようと体重計に乗ることを始めました。
運動もしばらくしてません。
約一年振りの体重計、元々太りやすいことを自負しているので今まで避けてきました。
ドキドキ・・・・・・・・・・
ガタ！！！ ピピ！！！！
ご、5キロ増😨😨😨
これはまずい...
履けるズボンもかなり減ってきております。
これを機にダイエットを始めます。
目標は一年以内に体重を戻すこと！！！
行けるならばBMI理想値の62.1kgまで減らしたいです。
半月に1回ブログにて結果報告を行いますので応援よろしくお願いします🥺
ではまた(^^)／~~~
約1年ぶりの体重計😨
皆さん、こんばんは
良い習慣を身につけることを意識し始めてから一週間が経とうとしてます。
正直な話、生活に急激な変化が生じた訳でもありません(^_^;)
身につけたい行動を1分でも良いから毎日実行している感じです。
それはさておき良い習慣を身につけようと体重計に乗ることを始めました。
運動もしばらくしてません。
約一年振りの体重計、元々太りやすいことを自負しているので今まで避けてきました。
ドキドキ・・・・・・・・・・
ガタ！！！ ピピ！！！！
ご、5キロ増😨😨😨
これはまずい...
履けるズボンもかなり減ってきております。
これを機にダイエットを始めます。
目標は一年以内に体重を戻すこと！！！
行けるならばBMI理想値の62.1kgまで減らしたいです。
半月に1回ブログにて結果報告を行いますので応援よろしくお願いします🥺
ではまた(^^)／~~~
目標
新しい週には入りました。
特に書きたい事とかはありませんが最近は良い本に出会うことができ、自分の体を使って実験していきたいと思っております。
人間の習慣についての本を読んだんですが、今回はとてもしっくりきたと思います。
私自身、今まで自己啓発本を読み漁ってきたわけですが、飽きっぽいせいか物事を継続することが困難だともがき苦しんできたわけです。
なんと言っても行動し続けることが難しいわけです。そこで何をしたら継続することができるのだろうか。
答えは簡単を行動のハードルを下げるわけです。
「そんなこと分かってる、できていないから苦労してるんだよ」と思う方は多いと思います。
私も同じ意見です。今までと違ってピンと来たのは「大事なのは行動の量でなく、行動の回数」であることです。人間は行動する時、どうしても行動の結果に重きを置いており特に何かを始めるとき、一度に多くを求めてしまいますよね。そういうマインドセットは人によっては挫折する原因になると思います。
特に見栄っ張りの私に関しては当てはまります。
なのでそのマインドセットから転換し「行動の量より行動の回数」を意識したいと思います。
と言うことでこのブログで目標を公言させていただきます。
私は
この1年間で
・読書家になり、月に2冊本を読破します。
・体を鍛えて、体脂肪12%を目指します。（シックスパックの体脂肪の目安）
・仕事に没頭できる人間になります。
・ブログを定期的に更新し続けます。
そのためには毎日2分の行動を意識して取り組みます。
月に1回、このブログにて成果報告を実施します。
飽き性の自分がどこまでできるか楽しみです笑
